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更新時間:2020-10-25
       


麗江玉龍雪山背後有個寶山石頭城,納西族人的3個村子連在一起,鋪在陡峭的山坡上,一邊臨着碧綠金沙江。周邊豐茂的田野以及周邊像巨人一樣守衛的5個山頭,構成寶山石頭城一幅帶魔性的畫面,它的名聲随着徒步探險家的遊記早已蜚聲海外,甚至碾壓了麗江古城的風頭。如果你對麗江的商業氣息耿耿于懷,那是因爲沒到過寶山石頭城,這裏才能能诠釋“美麗的金沙江畔”之名。去往寶山石頭城的道路難行,常有山體崩塌發生,狹窄的地方錯不開車,而且城門口停車場很小。交通限制它成不了大衆景點。而甘願翻山越嶺,以身犯險的背包客都是石頭城的死粉。多年以前,曾經有位比利時姑娘對石頭城情有獨鍾,數次帶隊來這裏徒步,最後幹脆嫁給寶山吾木村納西族小夥兒,爲他生兒育女,還在村兒裏開了家客棧,将餘生托都付給了石頭城梦想秀李娜去世直播。在沒有通公路之前,人們能隻靠雙腿走到石頭城。最先将寶山石頭城介紹給西方的是美國《國家地理雜志》攝影師、撰稿人,哈佛大學植物研究所探險家約瑟夫·洛克(1884年~1962年),他曾在麗江雇傭騾馬沿着金沙江踏訪泸沽湖,最後走到了四川木裏,拍下了亞丁3座神山。洛克走的這條線之後被奉爲經典15日徒步線路。寶山石頭城不僅是其中重要補給站,而且還有一道天險——太子關。小編初次來寶山石頭城也是爲了看這道關的風采。一大早開車從麗江出發,邊走邊玩,來到石頭城天色已晚。住進臨江的木家客棧,吃飯時和老闆娘聊起了次日行程。在木家客棧擡頭就能看到太子關,它和對岸的石佛山崖壁形成一道鬼斧神工的天然石門,很難看到門後的狀況。住在石頭城的人和泸沽湖、拉伯、俄亞、白水台的交流要比麗江古城多。因爲石頭城下有碼頭,坐着船逆流而上,拜訪這些地方很方便。我們在木家客棧喝的包谷酒來自泸沽湖邊的永甯;老闆娘的粗布衣裳來自金沙江對面甯蒗縣的彜族山寨;她身材高大,是從迪慶州白水台嫁過來的姑娘。納西族雖然是石頭城的主要人口構成,可是與我們同行的麗江納西族小夥兒卻聽不懂石頭城納西土話。石頭城婦女們腰上裹着藍圍裙,用黑布包頭,不見披星戴月,更有幹活的樣子。同伴解釋:納西族還分十幾個支系,泸沽湖的摩梭人就是其一。與石頭城爲鄰的幾個村子住着彜族、普米族,要和他們相遇必須往北穿過太子關。翌日一大早,沿着崖壁上的羊腸小道,朝着太子山的方向進發。看似近在咫尺的太子洞與石頭城隔着一個“W”型山坳,山坳裏還夾着兩個小村子,我們路過時靜悄悄的,幾座大戶人家的院落大門緊鎖,有的院牆荒草叢生,有的已經坍塌,連家畜也沒有。村子周邊耕地并不多,如今糧食也不值錢,也不讓放羊,年輕人奔赴大城市,村裏隻剩下老人和留守兒童。留下來的農戶收入很低,往往成爲政府脫貧的扶植對象。路上碰到一位大伯,上前搭讪問路,多聊了兩句。原來勞動力少的情況下,村民在地裏種上了經濟農作物“摸摸香”。這種植物來自非洲,很适應金沙江河谷氣候,而且種上以後不用費心打理,最後收割曬幹、研磨可制成香料。從摸摸香的山谷開始手腳并用向上攀爬,道路很窄,有塌方的地方很滑,一但失足,直接能滑進金沙江。登山果然要比徒步辛苦很多,這一段小心翼翼爬了很久,幾度要放棄,最終到達太子關第一洞時已狼狽不堪。然而從太子洞出來并沒有豁然開朗江景,而是另一段荊棘叢生的羊腸小路,讓人絕望的是看不到人煙。此時已餓得頭暈眼花,搖搖欲墜,随身帶的水也喝光光。看看表,已經走了7個小時,22公裏。算算天黑前趕



萬萬沒有想到,中國的疫情即将被控制住,國外65個國家的疫情卻開始蔓延起來。昨天,世界衛生組織總幹事譚德塞在新聞發布會上說,過去24小時内,中國境外新增病例數幾乎是中國境内新增病例數的9倍,目前“最關切的是韓國、意大利、伊朗和日本的疫情發展”。萬幸的是,韓國目前還沒有出現社區傳播,日本主要是“鑽石公主”号郵輪帶來的壓力,最讓人不放心的是“心大”的、喜歡自由的意大利人,爲了一杯開胃酒,爲了自由,意大利一些民衆可以不戴口罩上街抗議,要求取消封鎖限制措施,以至于讓歐洲衆多國家都出現了從意大利出去之後被确診的病例。時間長了,這些國家的人會不會歧視意大利人,目前還不得而知。本文要說的是影響伊朗抗疫的一個重要因素:新年馬上就要到了。伊朗新年,也稱諾魯孜節,是與中國春節一樣的傳統節日。據說諾魯孜節起源于伊朗,已有超過2000多年的曆史,有好多國家和民族也在這一天歡度這個傳統佳節。比如,阿富汗、伊拉克、土耳其等國。諾魯孜節,從每年的3月21日開始,延續3天至15天不等。伊朗人從第一天開始,将以跳火、守歲、走親訪友和踏青等傳統習俗歡度諾魯孜節。雖然長期的國際制裁給伊朗的經濟造成了很大的困難,也影響到伊朗民衆的過年消費方式,但很多人還是在盡量節省開支的方式上,每年繼續高高興興的歡度這個傳統節日。尤其是第十三天的“踏青節”,又叫“躲鬼節”,類似中國春節期間的廟會活動。不同的是伊朗人把這個節日賦予了更加神秘的寓意:躲避瘟神,紛紛去郊外踏青、野炊和運動。這是全年最熱鬧的一天,在最後的歡慶高潮中諾魯孜節結束。但是突如其來的新冠病毒還是給這個節日蒙上了陰影,也增加了不少恐慌。衆所周知,今年中國的春節,因爲疫情突發,先是武漢封城,後是各地取消一切活動,省市縣,以及鄉鎮村莊來往之間的交通交道全部采取出行限制,全體中國人除了在一線的抗疫人員,基本上都窩着在家裏過了一個不同尋常的節日。正因爲中國采取了如此嚴格的防控措施,才阻止了病毒的蔓延,得到了世界衛生組織的表揚,稱“中國采用這一看似老派、經典傳統的防控方式,使其成功避免了少則萬餘多、多則數十萬病例的出現”。“這是了不起的成就”。“中國的方法是目前我們唯一知道的、被事實證明成功的方法。”可是,在傳統節日即将到來之際,伊朗能不能像中國一樣采取措施,動員全國人民齊心協力抗疫,讓伊朗人過一個“不同尋常”的節日?如果不能控制,“過年”的時候一旦疫情大規模蔓延開來,伊朗及中東危矣。有人說伊朗控制不住,理由是伊朗經過多年國際制裁,醫療條件下降,醫療物資缺乏,想阻擊新冠病毒很難。雖然“喜歡聚會”伊朗人,再加上“過年”,的會造成疫情防控壓力的增最新一本道ftp大,但這個國家的動員能力是其他中東國家無法比拟的。在悼念被美國暗殺的蘇萊曼尼将軍時,不但數百萬民衆上街參與,網絡上還廣泛流傳民衆痛哭流涕的視頻,就可見伊朗号召力和民衆的凝聚力。除了國家的動員能力,伊朗的醫療水平其實并不低。據中國國際問題研究院特邀研究員、中國駐伊朗前大使華黎明介紹,伊朗有很好的醫生,醫療條件傳統上就優于周邊國家,海灣富裕國家的人經常到德黑蘭看病,這主要源于伊朗醫療人才長期在西方接受教育,很早就在歐美國家幫助下建立了比較優良的醫療體系。另外,伊朗還擁有着數千年發展史的傳統醫學,他們會利用傳統醫學的經驗來增強人體免疫,提高民衆整體健康水平,降低病毒感染率



胃部的健康關系到全身的營養供應。據世界衛生組織統計,大小胃病在人群中發病率高達80%[1]。世界健康管理聯盟也聲稱,2015年全球胃病患者達5億多人。爲了引起社會的重視,國際自然醫學和養生工程研究會、世界健康管理聯盟将2006年的4月9日定爲第一個“國際護胃日”[2],目的在于倡導人們保護好自己的胃,遠離胃病。我們的讀者中,也有很多是胃病患者,最近給我提問說,有胃病到底什麽水果能吃,什麽不能吃,又到底是爲什麽呢?今天,話食就來解答一下這個問題。胃病,是許多與胃部相關的疾病的統稱,通常表現爲上腹胃脘部不适、疼痛、飯後飽脹、暖氣、返酸,甚至惡心、嘔吐等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤,還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等[3]。而一般人口中常說的胃病是指慢性胃病,包括慢性胃炎和消化性潰瘍(原稱胃及十二指腸潰瘍)等,其中以慢性胃炎最爲常見。網絡上許多文章都在講,有胃病的人一定不能吃哪些水果。其實不然,每一種水果都含有各種人體需要的營養成分,适當的攝入有益于人體的健康。對于有胃病的人來說,有些水果不宜多吃,吃多了會加重胃的負擔,加重胃病,但也絕非不能吃。篇幅原因,下面舉四個例子來說說胃病的人要少吃哪些水果。聖女果:常被稱爲小番茄,具有生津止渴、健胃消食、增進食欲的功效,深受許多人喜愛。但有說法稱番茄的酸性很高,可能刺激胃産生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導緻泛酸、燒心等症狀。我國學者Fang,X針對2015年6月30日之前的66項前瞻性隊列研究進行了總結,發現番茄使胃癌發生風險增加至1.11倍[4]。因此,建議喜歡吃聖女果的人,一天吃幾個就好,不要多吃;有患有胃病的人,更不要經常吃。猕猴桃:也稱奇異果,因其富含維生素C、蛋白水解酶、單甯果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸,被譽爲“水果之王”。雖然有研究表明,一定的維生素攻生病受主动骑乘C能夠保護胃黏膜,但猕猴桃酸度較高,會使胃酸分泌增加,從而加重胃的負擔[5]。因此,有胃病的人應盡量少吃猕猴桃,建議一天不要超過半個,且要選購較成熟的猕猴桃。山楂:酸甜可口的山楂是許多人飯前健脾開胃喜愛的水果之一。但山楂不可多食,清鹹豐十一年王士雄所撰《随息居飲食譜》中就寫到:山楂破氣,不宜多食。多食耗氣,損齒。現代研究也表明,山楂中果膠和單甯酸含量高,接觸胃酸後容易形成沉澱,與食物殘渣等膠着而形成胃結石,從而引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔等症狀[6]。醫生建議,有胃病的人一天吃不要吃超過3個山楂,冰糖葫蘆可以和小夥伴分享着吃喲。鮮棗:俗話說“日食三顆棗,百歲不顯老”。與幹制品棗類相比,鮮棗營養價值極高,對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。但是有胃病的人不能多吃鮮棗,因爲鮮棗的棗皮膳食纖維含量很高,大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不适[7]。因此,有胃病的人吃棗要去皮,且一天不要超過8個,不要經常吃。胃是我們重要的消化器官,保護好我們的胃,才能更健康的生活。在水果的選擇上,要均衡搭配,并盡量少吃刺激性水果。同時注意一日三餐規律飲食,合理搭配膳食,細嚼慢咽來減少胃部消化時的負擔。當胃部出現不适,及時就醫,并遵醫囑選擇适合自己的食物。[1]厲國剛. 中國當代廣告“健康”話語變遷研究(1979-2014)[D].華東師範大學,2016.[2]靖九江. 預防胃癌,從

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